Группа хатха-йоги «Yogica (Йогика)»

Йога… Модное и популярное в наши дни слово, произнося которое мы представляем себе «позу лотоса», или «медитацию», или… И все-таки, «йога» ― что это? Где можно получить о ней информацию? И где записаться на занятия?Йога ― это древняя индийская оздоровительная система, или, по-другому ее называют, практическая наука жизни, целью которой является получение знания путём непосредственного восприятия и опытаощущений). Это универсальная система самонастройки.Основное отличие йоги от фитнеса ― после занятий йоги вы получаете полное расслабление, в результате которого восстанавливаются силы и ощущается прилив, а не потеря энергии. Понять и ощутить, что такое «йога», можно на занятиях преподавателя йоги Евгении Назаровой. А сайт yogica.by поможет получить полезную информацию, касающуюся занятий по йоге, найти статьи Евгении, посмотреть фото с мини-комплексами для занятий йогой в домашних условиях.Евгения Назарова, получившая образование в сфере йогипрошла курс «Физиологии йоги» при Национальном институте здоровьяСПб) и получила диплом по программе «Традиционные системы оздоровления»), в своих занятиях делает упор на физиологию, технику безопасности и работу со спиной. Она, будучи не только теоретиком, но и практиком йоги, заинтересована в результате каждого из вас.Евгения Назарова приглашает вас на свои занятия по трем направлениям:1) Йога для беременных. Основные задачи йоги во время беременности можно определить так:- улучшение физического и психического самочувствия: укрепление мышц спины, приобретение навыков управления дыханием, осознанными напряжениями и расслаблениями тела, обучение методам релаксации;- регулярные занятия йогой помогают справляться с тошнотой, отеками ног, болями в спине, затруднением мочеиспускания, высокой утомляемостью. Занятия способствуют улучшению настроения и, безусловно, помогают зарядиться энергией, отдохнуть и просто приятно провести время!Если вы будете посещать занятия с мужем ― вас ожидают скидки!2) Йога рано утром. Специальные утренние разогревающие практики йоги, направленные на повышение «уровня бодрости» в течение рабочего дня, улучшение функциональности мышления, стрессовой адаптации, повышение физической силы и выносливости, коррекцию осанки, улучшение работы ЖКТ и обмена веществ.Уютная домашняя атмосфера в зале помогает лучше расслабиться, поднять настроение и получить прилив бодрости на весь день. А чашечка горячего ароматного чая ― лучшее средство согреться и повысить тонус.Можно не бояться опоздать на работу, так как время работы группы можно корректировать с учетом ваших пожеланий.3) Йога для спины. Терапевтический комплекс йоги ― полная физкультурная тренировка, включающая дыхательные упражнения, динамическую разминку, статические упражнения и глубокое расслабление. Выполняется с применением технологии хатха-йоги во всех составляющих и направлена на полное или частичное восстановление утраченных возможностей организма: коррекция осанки, укрепление мышечно-связочного аппарата позвоночника. Также способствует повышению общего уровня здоровья: улучшение всех видов обмена веществ, кровообращения; формирование активной мышечной защиты межпозвонковых дисков, поддержание тонуса скелетной мускулатуры, в первую очередь, спины, ягодичных мышц, мышц брюшного пресса и др.Более подробную информацию вы можете получить на сайте yogica.by.Отметим, что Евгения сотрудничает со специалистами мануальной терапии и специалистами по ЛФК. Она постоянно совершенствует свои знания и с радостью поделится ими с вами!Поэтому заходите на сайт yogica.by, звоните и записывайтесь на занятия к Евгении Назаровой.