13 известных минчан вместе подготовятся к Polo Марафону
До старта Минского Polo Марафона осталось чуть больше ста дней. Он пройдет в сентябре, на следующий день после праздника города. В этом году Белорусская федерация легкой атлетики приготовила для всех любителей бега новую трассу, которая пройдет по центральным проспектам города, возле главных достопримечательностей. Новое название полумарафон получил благодаря тому, что титульным спонсором мероприятия выступила компания Volkswagen. В этом году организаторы замахнулись на то, чтобы повторить опыт других мировых столиц и сделать по-настоящему захватывающее событие в жизни Минска.
- Вместе бежать легче! – вдохновляет команду и остальных минчан известный тренер, человек, отдавший бегу 30 лет своей жизни, Сергей Довыдько. – Для начала – три простых совета. Первое и самое важное – принять твердое решение начать бегать. Второй шаг – регулярность тренировок. Уж если решили начать бегать, то настраивайтесь на регулярность пробежек, для новичка – 2-3 в неделю. И третье, но не последнее – вы должны обязательно верить в то, что у вас все получится!
- Правильная мотивация – важная часть успеха, - поддерживает нашего тренера приглашенный гость пробежки, известная марафонка Ольга Мазуренок. – У меня такая всегда была – стать олимпийской чемпионкой!
Ольга недавно вернулась из Лондона, где на одном из самых престижных мировых марафонов вошла в десятку сильнейших. В Парке Победы Ольга, несмотря на то, что она профессиональный спортсмен, рассказывала, как расслабиться и получать удовольствие от бега. Сама пробежала плечом к плечу с участниками дримтим всю дистанцию, подправляя технику, а после пробежки отправила всех… в баню – лучшее средство от усталости после тяжелой тренировки.
Несколько простых правил – это не все, что подготовили организаторы проекта. Для команды и всех желающих, кто захочет присоединиться, тренером разработана программа 100-дневных тренировок, придерживаясь ее, любой неподготовленный человек сможет не только выйти на стартовую линию Минского Polo Марафона, но и с улыбкой дойти до финиша! По крайней мере Сергей Довыдько так пообещал команде #followminsk.
- А сколько нужно бегать новичкам? Вы нас сильно будете нас гонять? – засыпала команда тренера вопросами. В нашем эксперименте все по-честному, пусть у кого-то и есть опыт пробежек около дома, но серьезной подготовки – нет, поэтому первая пробежка – всего около четырех километров.
- А мне показалось, что мало! – удивился участник команды, экстремал и редактор глянцевого журнала Дмитрий Новицкий. Он потянул всю команду на еще один километр, пусть на старте обещал прийти последним. - Признаюсь, я спортом не занимался, так как постоянно был очень слаб здоровьем. Образ жизни веду трудоголический, работа занимает большую часть времени. Моя мотивация проста – мне интересно, к тому же тренер говорит, что подготовить меня к полумарафону реально!
- Я бегаю зарядку по утрам, но интересно, как делают это другие. Что это за люди, бегуны? Для меня это очень интересно! – рассуждает известный бизнесмен Сергей Метто (компания «Онега»). – По моему лицу видите – я пробежкой остался очень доволен, вот уже десять минут стою и просто улыбаюсь. Вместе бегать, конечно, гораздо веселее, чем одному, и нет возможности «профилонить»!
Движение #followminsk существует с начала года, за это время ребята вытянули на пробежки сотни минчан, а также известных бегунов – спортсменов и любителей, среди них музыкант Александр Патлис, «королева красоты» Ольга Хижинкова, телеведущая Анна Бонд, наша чемпионка Мелита Станюта и многие другие. Теперь жители столицы смогут виртуально побегать с настоящей «командой мечты». Итак, в формате реалити-шоу наша команда следующие 16 недель проведет в подготовке к Минскому Polo Марафону, дримтим #followminsk зовет на пробежку и вас!
Для «команды мечты» #followminsk разработано:
1) 16-недельный план подготовки, который могут самостоятельно повторять все желающие;
2) 16 тренировок под руководством профессионального тренера и с участием известных спортсменов, экспертов и др.;
3) занятия проходят по субботам в Парке Победы;
Участники команды дримтим #followminsk:
1. Максим Рыженков - Первый вице-президент НОК.
2. Кристоф Браммуле - консул Франции в РБ.
3. Кетрин Нестлер – пресс-атташе немецкого посольства.
4. Александр Центер - председатель правления группы компаний «А 100».
5. Сергей Метто - владелец и генеральный директор компании «Онега».
6. Евгений Перлин - телеведущий (БТ), шоу-мен.
7. Дмитрий Новицкий - главный редактор журнала «Большой», экстремал.
8. Люция Лущик – телеведущая (телеканал ОНТ).
9. Алена Козуб - пиар-менеджер «Атлант-М».
10. Марина Золотова – главный редактор портала tut.by.
11. Алена Стогова - PR-специалист, блогер №1 в Беларуси.
12. Олеся Грибок – актриса («Выше неба», «Мы, братья»).
13. Отец Владимир Долгополов – священник.
