Forest therapy: Единение с природой

Этим летом мы подготовили для вас по-настоящему особенный проект, которого еще не было в Беларуси. Благодаря событиям этого года в философии YP Camp произошло тотальное переосмысление ценностей и приоритетов. Желание вернуться к истокам природы стало настолько сильным, что мы решили уединиться в лесу и создать свое собственное ментальное убежище.

Так родилась новая концепция - Forest Therapy. Здесь мы наполняемся ресурсом природы и с радостью продолжаем транслировать свою любовь и внимание к каждому участнику. Еще на один шаг ближе к истинной природе.

Forest Therapy - это безопасное пространство покоя и абсолютной тишины в самом сердце лесного массива Восточной Европы.

Наше пространство поддержит ваш путь к самому себе и заботливо проведет от внешнего покоя к внутреннему.

Друзья, в этом году мы собрали как никогда большой виш-лист на первые летние кэмпы. Большая часть мест на кэмп с Романом была забронирована еще до публичного анонса.

Свободно 7 из 20 мест.

Зачем ехать

- восстановить ресурс
Чтобы восполнить свою энергию благодаря природе и практикам. Почувствовать свое тело как основной ресурс.
- переосмыслить
Чтобы вернуться в новом состоянии. Взглянуть со стороны на свой ритм жизни. Посмотреть на проблемы под другим углом.
- поговорить о важном
Чтобы поговорить о смыслах, ценностях, о йоге, о пути, о развитии. Глубоко и размеренно, в кругу единомышленников, которым не все равно.
- вспомнить о простом
Чтобы вспомнить, что самое важное – в простом: чистый воздух, душевные разговоры, здоровое тело, улыбки близких.
- позволить себе замедлиться
Чтобы ощутить роскошь slow life и погружения в момент: рассматривать облака, провожать взглядом течение реки, соприкасаться стопами с землей.
- вернуться к себе
Чтобы услышать свое тело, свои истинные желания и по-настоящему уделить им внимание.

Локация кэмпа

Локация нашего кэмпа расположена в 70 км от Минска в самом большом массиве восточной Европы — Налибокской пуще. Площадь территории занимает несколько гектар, и кэмп размещен непосредственно в лесу. Локация не ограничена заборами и постройками, и благодаря этому здесь на самом деле можно слиться с природой, наслаждаясь безграничным простором открытого воздуха.

По традиции мы возводим наш фирменный шатер и выравниваем площадку для занятий, которую покрываем деревянным настилом для полного комфорта практики на природе. Самое большое преимущество формата open air — это исцеляющая сила хвойного воздуха и невольное желание дышать глубже, а также мелодичный аккомпанемент в сопровождении лесных птиц и шума листвы.

Программа кэмпа

Практики mindfulness набирают всю большую популярность из-за своей одновременной простоты и понятности любому человеку на старте, а также достаточной глубины погружения и эффекта при продолжении. Вы начинаете быть более внимательными к тому, что есть снаружи и внутри. Замечать больше снаружи означает жить более наполненную и качественную жизнь. Видеть то, что внутри — значит выявлять слепые зоны, высвобождать кучу энергии, которая могла тратиться неосознанно, становиться более чувствительными и адекватными.

Универсальность этих практик дает возможность, в зависимости от вашего текущего состояния, получить необходимое расслабление тела и ума на первых этапах, а также идти в сторону развития внимательности, способности сосредоточения, ясности и равностности — состояния городского Будды, который одинаково открыто и с готовностью воспринимает любые позитивные или негативные события, без сильных реакций на них, но с мудростью.

- Роман Романович, преподаватель кэмпа

Занятия и беседки кэмпа

Чтобы получить новые знания, которые позволят лучше понимать себя и с уважением относиться к внутренним состояниям

- практики йоги с акцентов на развитие осознанности тела и ума
- медитативные практики на расслабление и развитие чувствительности, переключения с ментального режима, активизация органов чувств - при ходьбе, во время еды
- практика осознанных бесед

Хатха-йога + осознанность

Чтобы найти баланс и научиться восполнять ментальный ресурс через телесный

Использование йоговской гимнастики для телесной и дыхательной ясности. Применение методов формальных и неформальных созерцательных практик для тренировки устойчивости внимания и развития отношения равностности к внешним и внутренним событиям.

Преподаватель кэмпа

Один из ведущих преподавателей Хатха-йоги и медитации в Yoga Place. Опыт преподавания более 10 лет. Непрерывно развивается в направлении Mindfulness.

«Сейчас я изучаю на себе больше научный анатомический аспект йоги, мне хочется понимать, как работает тело, и для чего надо именно так странно наклоняться, и какие изменения происходят на физическом уровне и энергетическом. Где нужно напрячь, чтобы лучше растянуть. Почему наклон вперёд успокаивает ум, а прогиб в грудном отделе активизирует нервную систему».

Расписание

Это примерный вариант, как проходит наш день. Во время кэмпа по желанию группы мы можем менять расписание для большего погружения в йогу, свои ощущения, синергию и поток.

3 июня, пятница
13:00 — Выезд из Минска
14:00 — Прибытие на локацию, заселение
15:00 — Вводное собрание и знакомство
16:00 — Хатха-йога + Осознанность
18:00 — Ужин
19:30 — Уютные беседы у костра

4 июня, суббота:
7:00 — Пробуждение, иммунный напиток с куркумой и имбирем
7:30 — Пробуждающая + медитативная практика
9:30 — Завтрак
10:30 — Relax-time. Время для себя
11:30 — Йога-беседка. Практика осознанных бесед на тему mindfulness-инструментов
13:00 — Обед
14:00 — Relax-time. Время для себя
16:00 — Хатха-йога + Осознанность
18:00 — Ужин
19:30 — Банная церемония и душевные разговоры

5 июня, воскресенье:
7:00 — Пробуждение, иммунный напиток с куркумой и имбирем
7:30 — Пробуждающая + медитативная практика
9:30 — Завтрак
10:30 — Relax-time. Время для себя
11:30 — Йога-беседка. Завершающий круг с преподавателями. Ответы на вопросы и фото на память
13:00 — Обед
14:00 — Сбор вещей и выселение
14:30 — Отправление домой в новом состоянии
16:00 — Ориентировочное прибытие в Минск

В стоимость входит

- 6 часов практики йоги
Это 4 полноценных практики йоги с преподавателем Yoga Place в окружении природы.

- проживание в лесных комнатах
Пребывание в лесу с домашним комфортом и удобствами городской жизни.

- фотоотчет на память
На протяжении всего кэмпа где-то рядом всегда будет присутствовать наш внимательный фотограф, а через неделю мы напомним вам о волшебных моментах ссылкой на фотоочет.

- теоретические занятия
Йога-беседки, тематические лекции, сатсанги и душевные разговоры с преподавателем у костра.

- баня на дровах
Густые клубы пара окутывают тело теплом, глаза невольно закрываются, и наступает глубокое расслабление.

- комфортный трансфер
Мы отвезем вас туда и обратно на комфортном микроавтобусе с кондиционером.

- трехразовое питание
Мы расширили свои возможности и теперь на выбор предлагаем вегетарианское/веганское полноценное питание.

Размещение

Forest Room — это двухместная комната, оказавшись в которой можно на мнгновение забыть, что ты в лесу. Каждый из шатров установлен на специальной деревянной террасе, благодаря чему внутри каждого пространства всегда тепло, сухо и комфортно при любой погоде. Помимо личной террасы, возле каждой комнаты размещается пара шезлонгов для slow-life отдыха.

Внутри комнат вас ждут удобные кровати и красивое постельное белье, теплые пледы, ночные лампы, лесной декор и домашний уют. Таким образом, мы сохраняем максимальную близость с природой, не лишая себя комфортного размещения и отдыха.

На протяжении всего кэмпа о вас будут заботиться 4 волшебных человека:

- 2 администратора - те самые феи-крестные, которые встают до рассвета, чтобы утром вас уже ждал теплый иммунный напиток;
- повар, который точно знает как сделать вегетарианскую кухню сытной даже для тех, кто придерживается других систем питания;
- фотограф, который подарит вам на память любимое летнее фото.

Что взять с собой?

- купальник, принадлежности для бани, полотенце
- теплый пледик для прохладных вечеров и шавасаны
- коврик для йоги, если для практики вы привыкли использовать личный
- ветровку, свитер, теплые шерстяные носки, несколько пар обычных носков
- любимую книжку
- хорошее настроение

Регистрация и подробная информация - yogaplacecamp.by