Иван Подрез обогнал на беговой трассе Екатерину Забенько и Евгения Перлина

Прохладное дождливое утро могло напугать только неопытных бегунов, так как те, кто бегают постоянно, знают, что пробежка после дождя в разы эффективнее пробежки под солнцем! Этот эффект смогли проверить на себе новые гости команды Минского Polo Марафона. Напомним, что недавно движение ‪#‎followminsk запустило кампанию «Старший брат», в рамках которой любой желающий может найти себе опытного бегуна, друга для пробежек. Команда Минского Polo Марафона уже пробегает уверенных семь километров, а, значит, каждый из участников – «старший брат», готовый научить азам, которые узнал от тренера Сергей Довыдько.

В роли «младших братьев» выступали известные телеведущие, не бегавшие до этого дня ни разу! Екатерина Забенько и Антон Мартыненко (СТВ), вместе с Иваном Подрезом и Натальей Стельмах (ОНТ) преодолели первые в своей жизни пять километров! Немного поодаль остался Денис Дудинский, который пришел поддержать своего коллегу Евгения Перлина («Беларусь 1»).

Тренироваться вместе оказалось не только интересно, но и полезно, потому что только в паре можно выполнить комплекс упражнений для разминки от нашего тренера:

1. Повернитесь друг к другу спиной, сцепите руки в замок и постарайтесь сделать таким образом совместные приседания. Упражнение повторить 15-20 раз.

2. Повернитесь друг к другу лицом, обхватите руками лодыжку напарника, зафиксируйте положение на уровне бедра, напарник должен сделать то же самое. Соблюдая общее равновесие, прыгайте синхронно 20 раз.

3. Возьмитесь за руки, выполняйте попеременное приседание, перенося вес тела то на одну, то на другую ногу, сохраняя общее равновесие. Выполняйте упражнение 20 раз. 

Напомним, 14 известных минчан бросили вызов себе, объединились в команду Минского Polo Марафона, и в формате реалити-шоу готовятся к пробежке в сентябре. Свой пример всем минчанам показывает вице-президент НОК Максим Рыженков, бизнесмены Александр Центер («А-100») и Сергей Метто («Онега»), известные телеведущие Люция Лущик (ОНТ) и Евгений Перлин («Беларусь 1») и другие. Каждую субботу члены «команды мечты» собираются для совместных пробежек под руководством профессионального тренера.

Движение #followminsk уже объединило в популярных социальных сетях тысячи минчан, которые регулярно бегают с теми, кто еще не испытал эту радость. Присоединяйтесь к нам и показывайте пример остальным!